Jako první a nejdůležitější krok je začít u sebe. Musíte jít dětem příkladem a alespoň v jejich přítomnosti telefon odložit. Pokud uvidí že pořád brouzdáte po internetu nebo si s někým píšete budou to brát jako normální věc a bude těžké jim vysvětlit že to není nejlepší hračka. V dnešní době si každé dítě přeje bud na Vánoce nebo na narozeniny mobilní telefon. Někteří rodiče to můžou vnímat jako zodpovědnost od svých ratolestí, že chtějí být v kontaktu, když jdou s kamarády ven nebo si chtějí dělat různé fotky. 
Pravda je ale jiná chtějí hrát hry, aby nemuseli chodit ven protože je hraní fotbalu, hokeje a různých dětských her nebaví. Měli by mít jistý řád a pravidla které musí dodržovat od toho se vše vyvíjí. Například jim vysvětlit že u snídaně nebo večeře telefon mít nesmí. Pokud ho budou mít dvě až tři hodiny denně je to v pořádku, ale určitě není vhodné a ani zdravé, aby si s ním hráli před spaním nebo ho dokonce měli přes noc u sebe. Když ho nechají v jiné místnosti tak jim to neuškodí. Určitě by také měli vědět, jak na nás tahle věc vlastně působí a jak škodí našemu zdravý. Můžete se s nimi domluvit i na kompromisu dvě hodiny budou na mobilu a na půl hodiny půjdou ven aby se trochu provětrali.
Čerstvý vzduch jim udělá dobře a pokud máte dům se zahradou tak je to ještě lepší, protože pro ně můžete připravit nějakou aktivitu nebo i pracovní činnost, aby se zapojili v domácnosti. Jako rodina byste měli držet při sobě a domluvit se že si večer sednete k televizi a budete se společně dívat na nějaký film, aby děti nelákalo jít na mobil. Nebo si můžete zahrát rodinné hry a pak jít na procházku oni to určitě ocení. Důležité je určitě komunikace mezi vámi a dítětem. Když mu vše správně vysvětlíte, proč je to špatně tak to určitě pochopí. Musíte je k tomu hlavně vést, aby věděli, že se dá žít i bez technologie a můžou trávit čas společně s vámi nebo se svými kamarády venku.
